Sníží riziko demence o 45 procent. A nikdy není pozdě. Studie nabízí recept

Chlubí se úctyhodným záběrem. Své účastníky a účastnice sledovala po čtyřicet let, bylo jich téměř čtyři a půl tisíce. Závěry výzkumu napověděly, jak razantně snížit riziko, že náš mozek postihne demence. A zdůrazňují, že na to není nikdy pozdě.
 

Může chůze opravdu chránit náš mozek?

Věděli jste, že už jen tři tisíce kroků denně můžou oddálit nástup problémů s pamětí a myšlením až o tři roky? O tom pojednává nově zveřejněná studie vědců z Harvardu.
 

Trixeso: Paměťová hra, která prověří vaše geografické znalosti

Určitě znáte pexeso. Ale znáte už i jeho modernější a náročnější variantu? Trixeso je inovativní online hra, která spojuje klasický princip paměťové hry se znalostí měst a vlajek.
 

„Tichá epidemie.“ Husákovy děti budou stárnout a demence přibývat

Neurologických pacientů dramaticky přibývá. Díky pokrokům vědy o ně ale umíme pečovat výrazně lépe než dřív - pokud však problémy odhalíme včas. V novém díle seriálu Český pacient shrnujeme, na co si dát pozor u sebe i blízkých.
 

Čtení snižuje stres a zlepšuje spánek

Čtení se může zdát jako běžná volnočasová aktivita, ale jeho účinky sahají mnohem dál. Nepůsobí pouze na mysl, ale dokáže ovlivnit i tělo. Pravidelná četba přispívá k redukci stresu, posílení duševní odolnosti, zlepšení spánku a podporuje kognitivní funkce, tedy paměť, soustředění a schopnost učit se nové věci.
ŽENA-IN, celý článek zde.
 

Chcete zpomalit svůj život a najít radost? Začněte si psát deník! Podzimní dny jsou pro to ideální 

Psaní je skvělý způsob, jak se zbavit stresu, vzteku nebo smutku. Všechny drobné katastrofy dne (od pracovních hádek po ztracené klíče) můžete přenést na papír. Najednou se vše jeví srozumitelnější a méně dramatické. A pokud zapisujete i radostné chvíle, vaše duše se směje spolu s vámi. Deník se stává archivem emocí, který vám pomáhá uvědomit si, že život je mix smutku i štěstí. A obojí stojí za zaznamenání.

Časopis Květy, celý článek zde.

 

Jak pomocí mozkové stimulace zlepšit léčbu Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby? 

Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. Obávané nemoci, na které stále nemáme plnohodnotnou léčbu. Neurovědec Luboš Brabenec zkoumá, jak by šlo k léčbě využívat nové techniky elektrické nebo magnetické stimulace mozku, a to i z pohodlí domova. Tím to ale nekončí, tyto metody bychom jednou mohli používat i ke zlepšení paměti a pozornosti. Dozvíte se také, co dělat pro zdravější mozek – zda má smysl luštit křížovky a co způsobuje nedostatek spánku nebo alkohol. 

ČRo, Poslechněte si zde,  (rady a tipy na paměť od 14 minuty)

 

Vyhledávání

Kontakt

Zdeňka Adlerová