Buďme kreativní!

Susan I. Buchalter, 250 krátkých kreativních a praktických arteterapeutických technik, Portál, 2026, *****

Anotace
Když klient vstoupí do terapeutické místnosti, může se cítit úzkostně, nejistě a možná i vystrašeně. Krátké arteterapeutické rozcvičky jsou ideální způsob, jak prolomit ledy, aby se cítil pohodlněji, méně inhibovaně a byl motivován k účasti na individuální nebo skupinové terapii. Těchto 250 unikátních arteterapeutických cvičení pomáhá zvyšovat sebeúctu, sebepoznání a pocit úspěchu v uměleckém vyjádření a komunikaci, což umožňuje klientům účastnit se terapeutických cvičení bez obav z hodnocení. Použitím jednoduchých materiálů, jako jsou papír, tužky a fixy, mohou být tyto techniky okamžitě aplikovány v praxi.


Tato publikace sice vznikla primárně pro potřeby arteterapeutů, ale její přínos může být mnohem širší. Z pohledu trenérky paměti, která ve svých kurzech pracuje s kreativitou, hravostí a aktivací různých oblastí mozku, jde o velmi inspirativní zdroj nápadů.

Autorka nabízí celkem 250 krátkých cvičení, která jsou snadno použitelná. Velkou výhodou je jejich praktičnost – většina aktivit nevyžaduje složitou přípravu ani speciální materiál. Cvičení jsou zaměřena na práci s emocemi, stresem, sebereflexí nebo vztahy, ale mnohá z nich lze velmi dobře využít i v ne-terapeutickém prostředí.

Pro trenérku paměti je kniha cenná především tím, jak přirozeně propojuje výtvarnou tvorbu s vnitřním prožitkem a následným sdílením. Kreativní činnosti totiž aktivují řadu kognitivních funkcí – představivost, pozornost, paměť i schopnost asociace. V kurzech, kde se pracuje například se seniory, mají výtvarné úkoly často ještě další rozměr: pomáhají odbourávat obavy z vlastního výkonu a podporují radost z tvoření.

Autorka přitom nenabízí složité teoretické výklady, ale skutečný „zásobník“ inspirace. Jednotlivé techniky lze snadno přizpůsobit různým věkovým skupinám i tématům. Mnohé z nich velmi dobře zapadají i do principů artefiletiky – tedy zážitkového a tvořivého pojetí vzdělávání, která na rozdíl od arteterapie neléčí, ale rozvíjí osobnost, kreativitu, empatii a sebepoznání. A zároveň připomíná, že výtvarná tvorba může být důležitým nástrojem rozvoje mozku v každém věku.